在确定钟黎对各种基础常识已经有所了解之后，陆璃这才正式开始了传法。
“就像你那位小邻居所说的一样，这第一境炼精化气在我们道门里又可以被分为两个小阶段。”
“第一个阶段便是锻体，顾名思义也就是要你去用各种手段锤炼自己的身体，好提高肉身的强度。”
“正所谓只修性，不修命，此乃修行第一病；只修命，不修性，万劫阴灵难入圣。”
“修道讲究的是一个性命双修，其中性指的是修心养性，命指的是修身养命，二者缺一不可，都是需要勤修不辍的。”
“只不过，对于刚刚开始踏上修行之路的新人来说，比起虚无缥缈的修心养性，这修身养命是要更容易上手的，所以一般情况下都是从命功开始。”
“而且，身养魂，魂养心，只要身体强壮了，人的精神自然也会变得富足，前期修炼命功的时候也能一定程度的开始温养神魂，进而神念自生。”
师姐一边这么解说着，一边伸手握拳，随手往虚空一锤。
随后钟黎就骇然的看到了那一片的空间就这么在师姐的拳头下宛如镜子一般碎裂开来，裂纹在空中不断蔓延。
而这破碎的虚空本该会将周围的一切全都吸入其中的，但是师姐松开拳头，变换为掌，随手那么一抹，之前破碎的虚空就又修补完整，仿佛刚刚什么都没发生一样。
这对于陆璃来说不过是肉体力量的一点简单演示，但是对于钟黎来说，这简直宛若仙神。
好吧，别宛若了，师姐她真的是个神仙，还是级别很高的那种神仙中的神仙。
而原本钟黎对于那所谓的锻体其实并不是很感兴趣的，一来宅男是真不爱运动，二来则是比起朴实无华的身强体壮，他更向往可以飞天遁地的奇异术法。
但是现在通过师姐的演示，他清晰的意识到了即便是最朴实无华的锻体命功修炼到了一定的境界之后也能玄妙自生，有着不可思议的强大力量，心中顿时变得热切起来。
区区运动锻体之苦，这也不是不能忍，要是有朝一日他也能像师姐这样轻松惬意的拳碎虚空的话，那别说流汗了，就算是流血那也得练啊。
只要练不起，那就往死里练。
当下，他很懂事的对着师姐求教道。
“还请师姐传我命功修行之法。”
陆璃见状也是微微一笑。
她之所以做出动作演示，其实也是因为感知到了师弟对锻体的轻微抗拒，所以这才用这种比较直观的力量来引诱他上钩。
而现在从成果看，效果拔群啊。
小小师弟，轻松拿捏。
“你看，师弟，你又急。”
她开口，笑着调侃道。
钟黎也是不好意思的挠了挠头，腆着脸回答道。
“师姐，我只是太想进步了。”
陆璃也没有多戏弄他，当下也就开口讲解起来。
“这命功修行虽然是修道之路的起点，是一切的基础，但是这其实也是通天大道，是可以一直修持下去的。”
“虽然现如今很多宗派对命功修行都有所懈怠了，会点到为止，修炼到一定程度之后就会放缓甚至完全停止修行，进而将更多的精力投入到术法修行之上，但是师弟，我希望你能忍受住锻体之苦，好好坚持下去，你总有一天会知道的，这世上一切都可能会背叛你，唯独汗水与努力不会。”
她这么真诚的劝解道，声音之中也带着回忆与唏嘘。
虽然在外人看来陆璃是个绝世天骄，崛起的很快，但是这一路走来到底有多不容易也只有她知晓，这要不是她命功修行从来没松懈过，所以身强体壮，生命力顽强的话，可能早就在半路上被人打死不知道多少次了。
她能活到今天，真的全靠气血充足命硬啊。
虽然师弟如今有她的庇护，不出意外的话应该不需要重走她的来时路了，不用像条狗一样被各路仇家追的满世界跑。
但是凡事就怕真出意外不是吗？这把命练硬一点，有备无患，那准是不会有错的。
钟黎虽然不知道师姐过去究竟经历了什么，但是师姐那真为了他好的真心他还是能感受得到的，所以他也很是认真的点了点头，开口保证道。
“师姐，你放心，我之后定不会懈怠的。”
对此，陆璃也点了点头。
虽然她也不知道眼前师弟之后能不能真的挺得住锻体之苦，但是起码这一刻她挺欣慰的，之后大不了自己多盯紧一点就是了，师弟偷懒她就拿鞭子狠狠的抽他。
嗯，被她抽几下，那总好过在外面真被人随便打死了。
抱着这样的想法，她继续讲解着。
“命功的修行法门也有很多种，有的依靠服药，有些靠内练，又有些靠外部刺激等等。”
“但是万变不离其宗，命功主要锻炼的还是人体气血，需要逐一打通人体经脉，让气血顺着经脉流通身体各处，壮大体魄的同时也温养精神。”
“而想要壮大气血，最简单直接的方法也就是让身体动起来了，而如何更高效的动，这就要靠学武了。”
“武技是炼体之基，这命功之路也被称为武者之路，有些一心练武的绝世武仙哪怕不修神通，光靠拳脚就也能移山填海。”
“越是高明的武技也就能越高效的锤炼气血，这也是各大宗门的不传之秘，而我阴阳宗之中前辈们留下的武技众多，但是论最顶级的还是一拳一掌。”
“拳是我所修行的《东君耀世九阳玄功》之中的命功《九阳耀世真拳》，而掌则是你接下来要修行的《月神普渡九阴秘录》之中的命功《九阴普渡神掌》。”
“接下来师弟你且看好，我先为你演练一遍这掌法。”
陆璃这么说着，随后摆出了架势来，开始缓慢的打起了一套掌法。
钟黎也瞪大眼睛，都不敢乱眨眼，生怕错看了哪个细节。
就这样，月下美人演武，身姿轻盈，飘然若仙，动作灵动，潇洒出尘。
好俊的掌法。
钟黎心中赞叹，随后看的逐渐入神。
...传法进行中...
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